皆さまこんにちは
本日はダイエットや健康効果をもたらす逆立ちについてです
★便秘解消
身体は年を取るごとに、少しずつ内臓が下へ下がっていきます。
逆立ちをする事で腸は大きな刺激を受けます。
普段、動かされることの少ない小腸や大腸が、逆立ちでは重力の影響で動かされ、腸内に溜まった老廃物にも刺激となり、腸の働きが活性化され便秘解消につながります！
★美肌効果
頭を心臓より下にすることで、血液が顔の毛細血管や頭皮の毛穴の奥にまできちんと行き届き、新鮮な酸素や栄養素を運んでくれ肌あれやニキビの改善、美肌効果が期待できます！
★肩こり改善
体が逆さになることで、全身がいつもとは逆の方向で刺激を受け、それだけで筋肉もほぐれ、血行も良くなり肩こりの改善にもつながります！
様々な種類の逆立ち
1．両腕だけで全身を支えるタイプの“スタンダード逆立ち”
2．首と両腕を使った3点頭立タイプの“3点頭立逆立ち”
3．首と背中で全身を支えるタイプの“背中立ち逆立ち”
私も毎日TRY中です
逆立ちした途端に腸がキュルキュルいいだし
とても快便になりました
1日1.2回1分程度でいいので皆様も是非チャレンジされてみて下さい
目黒店【樋口】
