こんにちは＾＾
今日は施術後のお客様からよく聞かれる
「施術ですっきりした顔をキープするには？」
この秘訣についてお伝えいたします！
顔が大きくなる、むくむ原因は様々なのですが
セラピストである私も日ごろ気を付けていることなので
頭の隅に入れておいてもらえたら嬉しいです＾＾
①毎朝軽くリンパマッサージ
朝起きたての顔がむくんでる、、、という方多いのではないでしょうか？
私は朝乳液をつけたときに、顔の内側から外側に向けてリンパを流すようにしています。
ここで重要なのが、顔やフェイスラインだけで終わらせるのではなく、
耳の後ろ～首、鎖骨までしっかり流すことです！
朝の忙しい時間ではありますがこのひと手間で一日がぐっと変わりますよ
②硬い食べものを咀嚼しすぎない
エラが張りやすいな～という方は特に気を付けてほしいです。
ある程度の咀嚼は顎周りの筋肉の代謝アップに必要ではありますが
片方の奥歯でグッと噛まなければ食べれないようなもの（するめや氷など、、）は
咬筋を使いすぎてしまいエラが張った印象に見えてしまいます。
なるべく左右平等に咀嚼することも心がけましょう
③仰向けで寝る
これもよくお客様にお伝えしていることですが
横向きで寝ることは、顔や体の歪みに大きく関係してきます。
仰向けで寝にくいという方は反り腰だったり猫背になっている可能性があるので
そのような場合は膝裏に丸めたバスタオルなどを置いてみてください◎
腰への負担が和らいで寝やすくなるかと思います
以上、スッキリ小顔をKEEPしていくための三つの秘訣でした◎
ぜひとも今日から取り入れてみてくださいね！
【表参道店 中田】
