今回はアンスリウムの施術の後の過ごし方についてです！
お客様から質問を頂くことがございますのでお伝えしていきます
どの様に過ごしていただくと良いのかをまとめてみましたのでご参考になさってくださいね
～目次～
・水分補給とデトックス
まずは水分補給についてお話していきます
お水をなぜ飲むのか、施術後の水分補給の意味をおつたえしていきますね
まずはお身体の変化ですが、施術を受けた後のお身体は固まっていた筋肉がほぐれて血行が良くなるため、デトックス力(代謝)が上がっています。
そのため身体の中の老廃物をしっかり体外へ排出できるようにするためにお水をたくさん飲んでいただくことをおすすめしています。
普段の排出でも老廃物は体外へ出されていますが、施術後は血行が良くなり体内の老廃物が運ばれやすいのでデトックスには最適な状態になります
目安としては2～3時間で500mlのお水を常温又は白湯などで飲んでいただくのがオススメ🤗
排出がおこると身体の中の水分量が減りますので、水分を補給するためにもお水は必要ですが、不要な老廃物を出し切るためにも施術後はしっかりたっぷり水分補給を行ってくださいね。
お水を飲むとむくみが気になる方は効果的な水分補給とむくまない為の飲み方という記事でご紹介していますのでこちらもぜひチェックしてみて下さい
・お食事―タイミングと食べ方
お身体のことを考える皆様が気になるお食事のタイミング。
お腹がすいたからといって施術後すぐに召し上がってしまうと思わぬ逆効果になってしまいます…
先程もお伝えしていますが、施術を受けた後のお身体は代謝(デトックス力)が上がっている状態。
矯正メニューや機械の施術は軽運動と同じくらいの運動量がある為、お身体は運動後と同じように代謝が活発になっています。
そして運動後はエネルギーや栄養素を消費したために一種の飢餓状態になると言われていますので、
吸収がよい状態になっているということが施術後にも当てはまるんです
そうすると施術後のお食事はその状態が落ち着くころ、約2時間ほど間をあけていただくのがベストなタイミングになります
どうしてもという場合は、スープやお味噌汁、温野菜や野菜ジュースなどの胃に優しいものから食べていただくと◎
また、脂質や糖質、塩分も控えめになるようにしていただくとお身体の負担が減り、より一層デトックスになりますよ
アルコールはいつもより吸収が良いので酔いが回りやすくなっていますので施術後のアルコールは控えめにしていただければ飲んでも大丈夫です
・運動…施術後に運動はOK？NO?
皆さんは普段の運動はどのくらいされていますか？疲れがたまっていたりして身体が重いとなかなか運動をする気になれないことも多いのではないでしょうか？
そんなとき、施術を受けた後のお身体は筋肉がほぐれて動きが良くなり、むくみや疲れが取れることで軽く感じますよね
そうするといつもより運動をしやすいと感じ、動きたくなったりしませんか？
そう、その運動の内容に注意が必要です
なぜかというと運動の強度によってはせっかく柔らかくなった筋肉が固く硬直してしまうからです
激しい運動は、筋肉に強い負荷をかけることになるため、かえって筋肉を収縮させる結果になってしまいます。
これでは施術効果が長持ちせず、お身体の歪みや不調がもどってきて辛いということにもなりかねません
結論としては激しい運動を避け、かるいウォーキングやストレッチを行うくらいがベストです
ちなみに代謝が上がるということは、脂肪燃焼やデトックスのほかに回復力もアップ！
しっかり身体を休めることができると施術効果をより得ることができるため、次の日のお身体がしっかりと元気を取り戻すことにつながります。
健康が目的の方もダイエットや矯正、ボディメイクが目的の方もアンスリウムの施術後に気を付けていただくことが出来ればお悩み改善にぐっと近づけることが出来ます。
それでも出てきてしまうお悩み改善に私たちの施術を頼ってくださいね
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【アンスリウム表参道】上野
