皆さまこんにちは。
本日は肋骨のお話です。
10月に入りやっと涼しくなってきましたね！秋挙式を控える花嫁さまのご来店も増えてきたなと感じております。
ドレスを着る花嫁さまのお悩みと言えば、二の腕や肩甲骨が多いですが、ウエスト周りを気にされている方も多数いらっしゃいます。
最近のドレスは背中が空いていて、補正下着が付けられなかったり、ドレスサイズはあっているのにアンダーから肋骨にかけての締め付けが苦しくて当日不安、、などのお悩みもちらほら伺います。
そこで注目したいのが肋骨！腹筋をしてみたり、腸活などをしてみてもあまり変化が出ないという方は肋骨が開いているせいかもしれません。
肋骨は肺を覆うようになっていて、息を吸うと肋骨も広がり、吐くと縮まることを繰り返しています。深い呼吸をすることで肋骨は前側だけでなく、脇や背中側も大きく動くようになります。逆に浅い呼吸で吐くことに意識が向けられていないと肋骨が広がりやすくなってしまうのです。
浅い呼吸や猫背等の姿勢の問題による背中側の硬直、運動不足や生活習慣の積み重ねなどの複合的要因が長期的に作用することで肋骨が広がり、身体の厚みや不調に繋がっていきます。
肋骨を締めるためには
- 深い呼吸
- 姿勢改善
- 背中側の筋肉の柔軟性
- 肋間筋を緩める
などが重要になります。
ご自身でも呼吸の意識や、ストレッチ、セルフマッサージなどでも普段からケアしてあげることで改善も可能です◎
なかなか自分で行うのは難しいという方は、是非アンスリウムへ！
ハイパーナイフやハイパーシェイプといった痩身マシンで背中や肋骨まわりの筋肉を緩め、呼吸に合わせて優しく肋骨まわりを整えていくことができるので、肋骨周りの厚みの変化やくびれ、背中側のすっきりさなども実感していただけます。
日頃からお腹周りが気になる方も、ブライダルを控えていらっしゃる方も是非一度お試しくださいませ！
メニューはトータルケア+ハイパーナイフがおすすめですが、お迷いでしたらお気軽にご相談くださいね＊
【アンスリウム麻布十番店 須藤】
