肌の状態を改善したい！ スキンケアのコツと美肌へのアプローチ方法 ｜ 小顔矯正・美容整体　アンスリウム｜東京・麻布十番

2021/09/30

皆さんこんにちは(^-^)

突然ですが、肌の調子が良くないと毎日鏡を見るのも憂鬱になってメイクするのも楽しくないと感じる方も多いのではないでしょうか？

肌の状態は正しいスキンケアと生活改善で変えることが出来ます✨

スキンケアで大事なのは「自分自身の肌に合ったスキンケアをすること」になります。

自分の肌がどんな肌なのかという分析ができていないと間違ったケアを続けてしまうことに・・・😖

（私がそれでかなり長い間苦しんでいました・・・笑）

今回は、肌のタイプに合わせたスキンケアと美肌を目指すにはどのように生活改善をしていけばいいのかをお教えします!(^^)!

 

• 肌質はどのタイプ？簡単セルフチェック
• トラブルから肌を守るには？

 

肌質はどのタイプ？簡単セルフチェック

肌質を知ろう！肌診断の方法

一般的に肌タイプは普通肌・乾燥肌・脂性肌・混合肌の4つに分類されます。

4つの肌タイプの他に「敏感肌」という言い方もありますが、敏感肌とは肌の乾燥により肌のバリア機能が低下したケースのことを指します☝

 

【普通肌】

皮脂量と水分量のバランスが取れている状態で、肌のバリア機能もしっかり働いています。

洗顔後、急いで化粧水や乳液を付けなくても頬や口の周りがつっぱる感じやひきつる感じもしないのが特徴です。

「平均的に大きなトラブルはない」というレベルで安定している状態ですが、季節や体調によっては乾燥し皮脂が増えることもあるので注意です⚠

 

◎以下に当てはまる方は普通肌の可能性が高い◎

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・過ごしやすい気温の部屋にいれば、顔に触れてカサつく感じやべたつく感じがない

・洗顔した後、化粧水や乳液を塗り忘れても深刻なかさつきは感じられない

・大体、安定して化粧ノリがいい

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【脂性肌】

全体的に皮脂量が多く、毛穴が詰まりやすい肌でニキビが出来やすい状態です😓

比較的に若い方に多く、皮脂量が減ってくる20代後半からの脂性肌については「肌の水分不足で皮脂を補おうとしている」というケースもある為、ケアにも注意が必要となります💦

 

◎以下に当てはまる方は脂性肌の可能性が高い◎

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・おでこや鼻の頭が常にテカテカしている、指先で触れるとたくさんの皮脂がつく

・暑い季節の化粧崩れに悩んでいる。ファンデーションがすぐ取れてしまう

・小鼻の周りなどの毛穴が目立つ。毛穴の汚れでザラザラしていることも

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【乾燥肌】

皮脂量と水分量が少なく、肌に潤いが不足している状態です。

肌を乾燥や刺激から守る「肌バリア」が破壊されている状態の為、さらに乾燥が進むと肌荒れなどの肌トラブルが起きやすくなります。手で触るとカサカサしていてハリも失いやすい状態なので注意が必要になります😓⚠

 

◎以下に当てはまる方は乾燥肌の可能性が高い◎

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・朝起きてすぐや、洗顔した直後でも肌のつっぱりやカサカサしていると感じることがある

・洗顔後はすぐに化粧水をつけないとつっぱりやカサつく感じが強い

・髪の毛や布が触れるとすぐにかゆみが出たり、痛みを感じたり赤みが強くなったりすることがある

・化粧品でかぶれやすい

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【混合肌】

Tゾーン（額や鼻の部分）は皮脂量が多いのに、頬や口元はカサついているという「脂性肌と乾燥肌が混合している」状態です。

 

◎以下に当てはまる方は混合肌の可能性が高い◎

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・さっぱりタイプの化粧品を使うと頬や口元はつっぱるが、しっとりタイプだとTゾーンのべたつきが気になる

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♦簡易セルフテスト♦

自分の肌質が分からないという方は、洗顔後何も付けずに5分待ち皮膚の様子を観察してみて下さい😊

以下のような特徴からご自身の肌を判断してみて下さいね♪

（※なお乾燥が気になる方はやや短い時間でも大丈夫です◎）

 

【普通肌】特に何も感じない。多少は気になるが、このまま過ごせないという程ではない

【脂性肌】何も塗ってないのに鼻の頭や額がべたつく

【乾燥肌】口の周りや頬がつっぱり、このまま過ごすのは辛い

【混合肌】額と鼻は脂性肌のような特徴が出るが、口の周りや頬は乾燥肌のような特徴がみられる

 

肌質は年齢に応じて変化するため、若いころと違う・・・と思うことは少なくありません😱💦

肌の状態の変化に応じてきちんとケアを変えていくことが大切になります◎

化粧水や乳液、洗顔など一度見直してみるのもいいかもしれませんね😊👍

 

♦肌質別のセルフケア♦

【普通肌】
皮脂量と水分量のバランスが取れている状態です◎

今のケアを変える必要はありませんが、季節や環境に合わせ乾燥対策や保湿ケアを加えると◎

 

【脂性肌】
皮脂量が多く、ニキビもできやすい肌質です。洗顔で余計な皮脂を落とし、皮脂を抑えるためのスキンケアがオススメ！

皮脂が気になるからといって脂取り紙などで皮脂を取り過ぎてしまうと、肌はさらに皮脂を出すようになってしまいます。

ティッシュで押さえるなど、皮脂を適度に抑えることが大切になります☝

また脂性肌だから保湿しなくていい、というわけではありません。油分の少ない基礎化粧品を選んで保湿をすることで、肌の状態が安定するケースも少なくありません。また皮脂を吸収する仕上げパウダーなどの利用もオススメです☆（化粧落としもオイルタイプだと皮脂を落としすぎてしまう可能性があるので注意です⚠）

 

【乾燥肌】
皮脂量と水分量がともに少なく乾燥しているので、潤いを保つためのスキンケアを心掛けて下さい。

長時間放置するのは良くないので早めの対処が必要になります💦

 

【混合肌】
Tゾーンは皮脂量が多く、部分的にカサついている状態です。皮脂が多い部分はティッシュなどで抑え、カサつくポイントには丁寧な保湿を心掛けて⚠

 

 

かゆみや乾燥・吹き出物など肌荒れが起きる原因とは？

肌荒れとは、かゆみや乾燥、吹き出物・ニキビなどができている状態を指します。

 

♦なぜ肌荒れしてしまうの？♦
肌荒れの原因は次のようなものが考えられます。

・体調不良、ストレスなどで肌に十分な栄養素が行き届かない（ストレスは多くのビタミンを消費する）
・ターンオーバーやホルモンバランスの乱れで、角質層のバリア機能が低下
・肌に合わない化粧品の利用による炎症（かゆみやブツブツが出るなど）、肌の保護や保湿が不足
・紫外線によるダメージ

 

 

♦肌荒れの症状にはどんなものがある？♦
・肌のカサつき…角質層に水分が足りない状況
◎適切な対処は？→保湿成分をしっかり肌に与えることで改善される

 

・肌のくすみ…ターンオーバーが乱れるため、古い角質が剥がれ落ちないことによるもの
◎適切な対処は？→丁寧な洗顔やピーリング効果のあるスキンケアで古い角質を取り除き、保湿する

 

・ニキビ…毛穴に皮脂が詰まって炎症を起こしている状態
◎適切な対処は？→油分が多過ぎないローションなどでのスキンケア。ただし、生活環境を整えることが非常に重要

 

・毛穴汚れ…皮脂が過剰に分泌されて、毛穴が詰まってしまう状態
◎適切な対処は？→丁寧な洗顔を行い、汚れた皮脂を洗い流す。また、毛穴を傷めないようパックなどのアイテムで保湿する必要も

 

 

トラブルから肌を守るには？

 

理想の睡眠は７時間!?良質な睡眠を確保しよう

生活習慣を見直すことも、肌の調子を整えるにはとても重要になります⚠

日本人の平均睡眠時間は成人で6～8時間と言われていますが、これはあくまでも「平均的な」というものです。人によって必要な睡眠時間は個人差があるため、朝起きたときに「スッキリした」と感じられる睡眠が、ご自身にとってのベストだと言えます。平均時間より少なくても問題ない方、または平均睡眠時間ではまるで足りないという方もいます。眠気や体調を考えて、どれほど眠ればいいのか😪？

 

「疲れた時にはいつもより早く休む」という調整が、非常に重要であることも多いです💦

尚、肌のターンオーバーを促す成長ホルモンは、「寝入りから2時間」の間に最も分泌されると言われています。途切れ途切れの睡眠では十分に分泌されないため、夜間にまとめてしっかり眠ることが大切です💤

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・寝る前にストレッチなどを行ってコリを取ってから休む
・寝る直前の食事や寝酒をやめる
・興奮するものを見ない（スマホを使い過ぎない）
・体を冷やし過ぎない
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以上のことが重要になります💡

 

 

UVケア・日傘などで紫外線対策をしっかりと

紫外線は日焼けだけでなく、肌細胞のDNAにも損傷を及ぼします。

シミやくすみの原因になる他、肌の老化も早めてしまうため普段からしっかりと対策をして下さいね☀

顔だけでなく、ボディケアも忘れずに！

 

・ＵＶケア商品、紫外線防御機能を高めた日傘やサングラスによる紫外線対策を行う
・紫外線対策は、夏だけではなく一年中行うようにする
・日焼け止めクリームやローションなどを利用する。
→定期的に塗り直す習慣を。しかし配合されている成分によってはかえって肌荒れを引き起こす危険性が高くなってしまうため、成分表も確認してください⚠
・紫外線を多く浴びてしまった場合は十分な保湿をし、ビタミンCの摂取量を増やす（食べ物だけでなく、サプリの利用もオススメ）
・万が一、日焼けしてしまった場合は、濡れタオルで冷やすなどする

 

美肌を目指すには、正しいスキンケアに加え、身体そのもののケアも非常に重要です◎

スキンケアとあわせて、ライフスタイルの見直しも行ってみてくださいね😊

 

またアンスリウムでは、新しくディープブースターローションとスカルプブースターローションを取り入れました👏✨

還元水素水をベースに浸透促進力が優れたローションとなっております！

無添加なので肌が弱い方やアレルギーが心配の方にも安心してお使いいただけます✨

スカルプブースターローションはオプションで施術にもお付けすることが出来ますので、ぜひ試してみて下さいね😊

 

【ディープブースターローション】

お顔の乾燥やむくみが気になる方にオススメ！肌のキメを細かくしもちもち肌にしてくれるローションになります!(^^)!メイクの上からもご利用いただけるので気になったときにシュッと吹きかけてあげると◎

 

【スカルプブースターローション】

頭のコリや目元の疲れ、髪の毛でお悩みの方にオススメ！頭皮にかかるようにかけてマッサージしてあげると◎

シャンプー前に使うと泡立ちも良くなり、フケや痒みも抑えてくれます(^^)

 

気になる方はスタッフにお気軽にお聞きください♪

ご好評いただいてるキャンペーンも行っておりますのでぜひこの機会にご予約お待ちしております♡

▸8/16～11/15まで！！来店するほど得トク！キャンペーンはじまります☆

 

【アンスリウム麻布十番店　村野】